Conexão Pulmão-Rim no Tratamento da ansiedade e depressão

Cristiane Sanchez

Os transtornos de ansiedade e depressão representam desafios importantes para a saúde mental em todo o mundo. Neste artigo, vamos ver essas condições, suas manifestações clínicas, etiologia e o impacto que pode ter na vida pessoal, profissional e social. Além disso, apresento a eficácia da acupuntura como uma modalidade terapêutica complementar ao tratamento desses transtornos mentais, incorporando considerações da relação Pulmão-Rim da medicina tradicional chinesa.

O que é ansiedade e depressão

A ansiedade e a depressão, duas condições prevalentes, apresentam características específicas no espectro da saúde mental.

A ansiedade é um estado emocional que se manifesta através da preocupação excessiva, nervosismo e medo, acompanhada frequentemente por sintomas físicos como palpitações, sudorese e tensão muscular.

Por outro lado, a depressão é caracterizada por sentimentos persistentes de tristeza, desesperança e falta de interesse ou prazer nas atividades cotidianas. Além dos aspectos emocionais, sintomas físicos como fadiga, distúrbios do sono e alterações no apetite são comuns. Seu desenvolvimento é multifacetado, envolvendo predisposição genética, disfunções neuroquímicas e eventos estressantes.

Na complexidade desses distúrbios, a ansiedade projeta-se predominantemente para o futuro, enquanto a depressão parece enraizada no passado e no presente. No entanto, quando a apatia domina o cenário, o tempo perde seu significado. É como se o relógio da vida parasse, e o indivíduo se visse desconectado do fluxo do tempo, perdido em um vazio temporal. Detectar a presença de depressão ou nem ansiedade é sempre uma tarefa fácil.

Ambos os transtornos têm o poder de alterar significativamente o comportamento das pessoas. Aquele que antes irradiava tranquilidade, agora é assombrado por inquietação e preocupação incessante.  O sorriso fácil dá lugar a um semblante pesado, e o humor torna-se um companheiro estranho.

Sintomas, causas e tipos de ansiedade e depressão

Os sintomas de ansiedade e depressão podem variar de pessoa para pessoa, mas incluem uma combinação de sintomas emocionais, cognitivos e físicos. Na ansiedade, esses sintomas podem incluir nervosismo constante, preocupação excessiva, dificuldade de concentração, irritabilidade e problemas de sono. Já na depressão, os sintomas podem envolver além de tristeza persistente, fadiga, alterações no apetite e pensamentos de morte ou suicídio.

As causas de ansiedade e depressão são multifacetadas e podem ser influenciadas por uma combinação de fatores genéticos, biológicos, psicológicos e ambientais. Traumas emocionais, eventos estressantes, desequilíbrios químicos no cérebro, histórias familiares de transtornos mentais e questões hormonais podem contribuir para o desenvolvimento desses transtornos.

É importante distinguir a ansiedade e a depressão de outras condições que podem apresentar sintomas semelhantes, como distúrbios da tireoide, síndrome do intestino irritável e outras doenças psiquiátricas, como transtorno bipolar.

Impacto da ansiedade e depressão

As consequências da ansiedade e da depressão são profundas e podem afetar todas as áreas da vida de uma pessoa. Na esfera pessoal, esses transtornos podem interferir nas relações interpessoais, reduzir a qualidade de vida e aumentar o risco de desenvolver outras condições para  a perturbação da saúde mental. Uma pessoa pode enfrentar dificuldades para se concentrar em suas tarefas diárias, experimentar sentimentos de desesperança e ter um impacto negativo em sua autoestima.

No ambiente de trabalho, a ansiedade e a depressão podem levar ao absenteísmo, diminuição da produtividade e dificuldades de concentração. Isso pode prejudicar o desempenho profissional e afetar adversamente a progressão na carreira. Além disso, o estresse crônico associado a esses transtornos pode aumentar o risco de desenvolver problemas de saúde física, como doenças cardiovasculares e distúrbios gastrointestinais.

Socialmente, a ansiedade e a depressão podem levar ao isolamento social, dificultando o desenvolvimento e a manutenção de relacionamentos saudáveis. Uma pessoa pode se sentir desconectada dos outros e ter dificuldade em participar de atividades sociais, o que pode levar a sentimentos de solidão e isolamento.

Importância do tratamento e acompanhamento profissional

É fundamental buscar tratamento e acompanhamento profissional adequado ao lidar com a ansiedade e a depressão. O tratamento pode incluir uma combinação de psicoterapia, medicamentos e outras intervenções como as terapias complementares, dependendo das necessidades individuais de cada pessoa.

Abordagem da medicina tradicional chinesa

Na medicina tradicional chinesa (MTC), a saúde é vista como o resultado da harmonia entre os diferentes sistemas do corpo e do equilíbrio das energias, conhecido como Qi (pronúncia-se "chi") e dos cinco elementos: madeira, fogo, terra, metal e água. Quando há um desequilíbrio nesses elementos ou no fluxo de Qi, podem surgir problemas de saúde, incluindo ansiedade e depressão.

De acordo com a MTC, a ansiedade e a depressão podem ser causadas por um bloqueio ou estagnação do Qi, especialmente nos órgãos associados aos elementos Metal e Água, como os pulmões e os rins.

Quando o Qi está bloqueado, as emoções podem se manifestar de maneira desequilibrada, levando à ansiedade, depressão e outros transtornos mentais.

A relação Pulmão-Rim

Na medicina tradicional chinesa (MTC), a relação entre o Pulmão e o Rim é vista como fundamental para a saúde do corpo e o equilíbrio do Qi. Esses dois órgãos são considerados essenciais para a manutenção da saúde e do bem-estar geral.

O Pulmão é responsável pela função de governar a respiração e controlar o Qi. Ele também está associado à pele e é responsável pela distribuição do Qi pelo corpo. Além disso, o Pulmão é considerado o órgão mais vulnerável à invasão de fatores patogênicos externos, como vento e frio.

Por sua vez, o Rim é considerado o fundamento da vida e o armazém da essência ancestral, que é visto como base de desenvolvimento, crescimento e reprodução. O Rim também governa os ossos e é responsável pela produção da medula óssea, que está diretamente relacionada à produção de sangue e à saúde dos ossos.

Na MTC, o Pulmão e o Rim estão interligados pelo conceito de "Yin e Yang". O Rim é considerado a base do Yin do corpo, enquanto o Pulmão é a base do Yang. Esses dois órgãos dependem  um do outro para manter o equilíbrio Yin-Yang no corpo. Quando há um desequilíbrio entre o Yin e o Yang do Pulmão e do Rim, podem surgir problemas de saúde.

Por exemplo, se o Yang do Rim estiver enfraquecido, pode afetar a função do Pulmão de controlar o Qi e a respiração, resultando em sintomas como falta de ar, chiado no peito e sensibilidade ao frio. Da mesma forma, se o Yin do Rim estiver deficiente, pode afetar a função do Pulmão de dispersar o Qi, causando sintomas como tosse seca, pele seca e lesões na garganta.

1.    Pulmão e ansiedade:

· O Pulmão é responsável pelo controle do Qi e da respiração, além de estar intimamente ligado ao sistema nervoso. Na MTC, a ansiedade é frequentemente associada a um desequilíbrio no Qi do Pulmão, manifestando-se como uma sensação de falta de ar, respiração superficial e chiado no peito.

·   Quando o Qi do Pulmão é afetado por fatores patogênicos externos, como vento e frio, ou por emoções excessivas, como preocupação e tristeza, pode ocorrer uma estagnação do Qi, causando ansiedade e sensação de opressão no peito.

2.    Rim e depressão:

·  O Rim é considerado o armazém da essência ancestral, que está diretamente relacionado à vitalidade e à saúde mental. Na MTC, a depressão é frequentemente associada a um enfraquecimento do Qi e do Yin do Rim.

·   Quando o Rim está deficiente em energia vital, pode haver uma diminuição na produção de sangue e na nutrição do cérebro, resultando em sintomas de fadiga, falta de motivação, tristeza profunda e sensação de vazio.

3.    Inter-relação entre Pulmão e Rim na ansiedade e depressão

·   Na MTC, a preocupação e a depressão são considerações de desequilíbrios energéticos que não se referem apenas a um órgão isolado, mas todo o sistema de órgãos. Quando há um desequilíbrio entre o Pulmão e o Rim, como uma deficiência do Qi de ambos, pode ocorrer uma dificuldade na regulação das emoções e na adaptação ao estresse, contribuindo para o desenvolvimento da ansiedade e da depressão. Além disso, a estagnação do Qi do Pulmão devido à ansiedade pode afetar a função do Rim de armazenar a essência ancestral, exacerbando os sintomas de depressão e contribuindo para um ciclo negativo de desequilíbrio emocional.

Pontos de acupuntura recomendados

Na prática da acupuntura, uma das principais técnicas da MTC, são inseridas agulhas finas em pontos específicos do corpo, chamados de pontos de acupuntura, com o objetivo de desbloquear o fluxo de Qi e restaurar o equilíbrio energético. Para tratar a ansiedade e a depressão, os acupunturistas podem se concentrar em pontos que estimulam os meridianos associados aos órgãos Metal e Água, bem como em pontos que promovem a tranquilidade, a serenidade e o relaxamento.

Além da acupuntura, outras modalidades da MTC, como a fitoterapia chinesa, a dietoterapia, o Tai Chi Chuan e o Qi Gong, podem ser incorporadas ao tratamento para promover o equilíbrio emocional e a saúde mental. Essas abordagens visam tratar não apenas os sintomas, mas também as causas subjacentes aos transtornos mentais, proporcionando um tratamento abrangente e integrado.

 

1.    Ponto Baihui (VG20): No topo da cabeça, para aliviar a ansiedade.

2.    Ponto Yintang (EX-HN3): Entre as sobrancelhas, para reduzir o estresse.

3.    Ponto Shenmen (C7): No pulso, para promover o sono e aliviar a ansiedade.

4.    Ponto Neiguan (CS6): No braço, para tonificar o coração e aliviar a ansiedade.

5.   Ponto Taichong (F3): No pé, para reduzir a irritabilidade e promover a circulação de energia.

6.    Ponto Sanyinjiao (BP6): Na perna, para tonificar o Qi e aliviar a ansiedade.

 

Esses pontos de acupuntura são apenas algumas das opções que podem ser utilizadas no tratamento da ansiedade e da depressão. É importante ressaltar que a escolha de pontos específicos pode variar de acordo com a avaliação individual do paciente.

Conclusão

Ao estimular os pontos de acupuntura específicos relacionados ao Pulmão e ao Rim, podemos desbloquear o fluxo de energia estagnada, restaurar o equilíbrio emocional e proporcionar alívio para a ansiedade e a depressão.

A compreensão da relação entre o Pulmão e o Rim na MTC oferece uma visão integrativa do tratamento desses transtornos. Ao abordar não apenas os sintomas, mas também os desequilíbrios subjacentes dos órgãos, a acupuntura e outras modalidades da MTC podem proporcionar um tratamento abrangente e eficaz para essas condições mentais complexas.

Na filosofia da MTC, compreendemos uma profunda conexão entre mente e corpo. Ao nutrir a alma e irritar a mente através do equilíbrio do Qi, permitimos que a energia vital flua livremente, promovendo uma harmonia essencial para o bem-estar completo.

 

Referências

1.   Pilkington K. Ansiedade, depressão e acupuntura: Uma revisão da pesquisa clínica. Auton Neurosci. 28 de outubro de 2010;157(1-2):91-5. doi: 10.1016/j.autneu.2010.04.002.

2.    Yu, ECL. (2011). Compreendendo os órgãos da medicina tradicional chinesa no contexto da medicina moderna - Parte 4: Zang Lung. Praticante de Hong Kong. 33. 72-81.

 

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