Meu blog de Acupuntura e Saúde Estética: Teoria, Prática e Tudo entre elas.

Cristiane Sanchez Ah, a arte de nutrir a vida! Nutrir a vida é a arte e ciência chinesa de viver promovendo a longevidade, minimizando os impactos do envelhecimento e maximizando a saúde. Desde os tempos imemoriais, os sábios da China nos ensinam que a chave para uma vida longa e saudável reside em cuidar do corpo, da mente e do espírito. E quem diria que essas lições, discutidas pela primeira vez em 221 a.C., continuariam tão relevantes no século XXI? A arte de nutrir a vida se constitui de práticas que nos mostram que a saúde verdadeira vai além da mera ausência de doenças, sendo nutrida pela atenção dedicada a todos os aspectos do nosso ser. São práticas que uma pessoa pode fazer ou desenvolver em e para si mesma e inclui: engloba a escolha cuidadosa de alimentos, bebidas, equilíbrio apropriado entre as horas de atividade e descanso (dormir mesmo!), viver em harmonia com os ciclos das estações, do dia e da noite; reduzir atividades desnecessárias, harmonizar as emoções e evitar coi...

Cristiane Sanchez Os transtornos de ansiedade e depressão representam desafios importantes para a saúde mental em todo o mundo. Neste artigo, vamos ver essas condições, suas manifestações clínicas, etiologia e o impacto que pode ter na vida pessoal, profissional e social. Além disso, apresento a eficácia da acupuntura como uma modalidade terapêutica complementar ao tratamento desses transtornos mentais, incorporando considerações da relação Pulmão-Rim da medicina tradicional chinesa. O que é ansiedade e depressão A ansiedade e a depressão, duas condições prevalentes, apresentam características específicas no espectro da saúde mental. A ansiedade é um estado emocional que se manifesta através da preocupação excessiva, nervosismo e medo, acompanhada frequentemente por sintomas físicos como palpitações, sudorese e tensão muscular. Por outro lado, a depressão é caracterizada por sentimentos persistentes de tristeza, desesperança e falta de interesse ou prazer nas atividades cotid...