A arte do autocuidado no tempo do recolhimento: O espírito do inverno
No instante em que o silêncio se torna mais denso, as noites mais longas e o frio mais profundo, uma mudança silenciosa ocorre: nasce o primeiro movimento Yang. Esse evento, mais do que uma marca astronômica no calendário, é um marco fisiológico e espiritual no universo da medicina chinesa. O solstício de inverno, conhecido como “Dong Zhi” ( 冬至 ), é o ponto de transição em que o Yin atinge seu ápice e o Yang começa a emergir de forma imperceptível, mas determinante. De acordo com o Lü Shi Chun Qiu ( 吕氏春秋 ), durante o inverno, o imperador usava vestes negras e jade escuro. Nada deveria ser desenterrado. Tudo, inclusive as cidades, devia estar selado. É uma imagem que ecoa a grande lição do inverno: guardar e preservar. Na Teoria dos cinco elementos (ou movimentos), o inverno é regido pela Água ( 水 ), que simboliza o encerramento, a introspecção, a profundidade e o armazenamento. O segundo capítulo do Huang Di Nei Jing Su Wen descreve: “ Os três meses de inverno são chama...